Weekend biegowy dla kobiet

Zapraszamy na wyjątkowy weekend biegowy dla kobiet – w Wiśle, w sercu Beskidu śląskiego.

Hotel Podium, w którym organizowany jest obóz mieści tuż obok szlaków górskich. Idealna baza wypadowa dla miłośników aktywności fizycznej.

3 dni wypełnione treningami, konsultacjami, wykładami, ćwiczeniami oraz badaniami wydolnościowymi, które są podstawą do efektywnego treningu.

Treningi przeprowadzane pod okiem instruktora Jakuba Glajcara (wielokrotny zwycięzca w zawodach Dogtrekkingu, w 2013 r. Zwycięzca Silesia Maratonu).

To idealny czas aby aktywnie i pożytecznie spędzić wolną chwilę z przyjaciółką i z osobami o wspólnych zainteresowaniach.

Obóz dla kobiet, które chcą poprawić technikę biegu, pogłębić wiedzę na temat treningu i żywienia w sporcie na poziomie średniozaawansowanym.

Termin 1-3 lipiec

Koszt 789zł

Zapisy tel. 661480444

mail: biuro@diagnostykasportowa.pl

Ramowy plan obozu:

1 lipiec

Godzina rozpoczęcia uzależniona od ilości grupy:

  • Wykonanie podstawowych badan wydolnościowych

  • Omówienie wyników

  • Konsultacje trenerskie idywidualne

Obiadokolacja

streching

2 lipiec

Śniadanie

  • Trening biegowy

    Obiad

  • Trening biegowy II

  • Koktajl regeneracyjny

  • Streching

  • Wykład na temat żywienia w sporcie

  • Ognisko

3 lipiec

śniadanie

  • trening biegowy

Zakończenie i posumowanie obozu

 

 

Dodatkowo w promocjnych cenach można z korzystać z:

  • Masaży

  • Krioterapii